[고립감과 외로움을 극복하고자 한다면 우리의 근본적인 태도가 바뀌어야 한다.
태도를 바꾸기 위한 최고의 방법은 친절한 마음으로 다른 사람을 대하는 일이다.
자비로운 마음을 갖고 다른 사람에게 접근하면 자연히 두려움이 줄고,
그 사람에게 마음을 열 수가 있습니다.]

자비심을 가지면 타인으로부터 따뜻하고
긍정적인 반응을 얻을 수 있는 관계를
당신이 먼저 만들 수 있습니다.
물론 당신이 그런 태도를 보였음에도 불구하고
상대방이 다정하고 긍정적인반응을
보이지 않을 수도 있습니다.
그렇다하더라도 적어도 당신은
열린 마음으로 그사람에게 다가갔기 때문에
당신은 융통성있게 그 사람을 대할 수가 있습니다.
이와같은 열린 마음은 적어도 다른 사람과
의미있는 대화를 할 수 있는 가능성을 열어줍니다.
하지만 자비로운 마음이 없다면,
다시 말해 배타적이고 화가 나고
냉담한 느낌을 갖고 있다면,
가장 친한 친구가 다가와도 당신은
불편한 생각만 들 것 입니다.
대부분의 경우,사람들은 상대방이 먼저
자신에게 긍정적으로 대해주길 기대합니다.
상대방이 긍정적으로 나올 수 있는 분위기를
자신이 먼저 만들려고 하지 않습니다.
그것은 잘못된 태도입니다.
그런 태도는 문제를 일으키고,
단지 다른 사람들로부터 더욱 큰 고립감을 느끼게 합니다.
따라서 고립감과 외로움을 극복하기를 바란다면
당신의 근본적인 태도가 바뀌어야 합니다.
당신의 근본적인 태도를 바꾸기 위한 최고의 방법은
자비로운 마음으로 다른 사람을 대하는 일입니다.

-"달라이 라마의 행복론"중에서-